sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014


Cuidados a se ter ao fazer a dieta.

Espero que não levem a mal o que irei falar mas tenho pratica e passei por maus bocados pq qdo comecei não tinha ninguém pra me abrir os olhos eu vou colocar por itens.

1=Ataque 1 vez só (é só um arranque não é a dieta em si)

2=2,5 litros de água no minimo pra mais (senão vc tem dores no rim e desidratação)

3=Dukan e Atkins disponibilizam mais de 100 tipos de alimentos (pra que comer somente 1 ,2 ou 3)

4=É fácil notar quem vem comendo poucos itens ou não esta tomando água ou se jogou somente na proteína estão todas ficando doente.

5=Cuidado com esses chás as vezes fazem mais mal que bem prefira tomar a água detox que não é fervida cuidado os hipertensos.

6=A dieta não causa pedras no rim mas acusa rapidamente quem já tem,vá ao médico antes de começar peça exames se certifique que sua saúde esteja bem.

7=Diabéticos cuidado com a cetose em seu corpo pode até te matar faça controle rígido com seu acompanhamento médico e deixe ele saber que esta fazendo esse regime.

8=Aqui não tem profissionais portanto se sentirem doentes procure cuidados médicos e não palpites.

9=Dor de cabeça é normal nesse tipo de dieta mas se perceber que há rigidez de nuca pode ter certeza que nada tem com a dieta e procure um pronto socorro a meningite esta por ai e ninguém esta livre de se contaminar.

10=Essa dieta prende o intestino procure um médico e peça a receita de algum laxante só um profissional pode receitar pois o q funciona pra mim pra você muitas vezes não adianta ,tome muita água coma bastante verduras e fibras .
11=Sua vida é o bem mais precioso que você tem emagrecer sim mas ficar doente jamais.

12= Nada de fazer o regime sem ler o livro pois 
você sofre e não emagrece.
POR VALDA NOVACHI

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      TEM GENTE Q ACHA ESSA DIETA HORRÍVELL! 
      MAS EU SINCERAMENTE AMOOOOOOO!

      OLHA QUANTA RECEITA DÁ PARA FAZER!! QUEM DISSER QUE PASSA VONTADE, SÓ PODE ESTAR BRINCANDO, NEH PESSOAL!!






























ESSAS RECEITAS EU PEGUEI TODAS NA WEB, NOS GRUPOS QUE PARTICIPO, E JA TESTEI! 
VALE MUITOOOOOO A PENA!!

BOM APETITE!!



Resumo recapitulativo da dieta de ataque
      Ao longo desse período, cuja duração pode variar entre um e dez dias de acordo com o caso, você terá o direito de se alimentar das onze categorias de alimentos que se seguem e dos adjuvantes.
      Dentro dessas onze categorias você poderá consumir a quantidade de alimentos que quiser ou que lhe convier, sem qualquer limitação e a qualquer hora do dia.
      Você também terá a possibilidade de misturar esses alimentos entre si.
      A palavra de ordem é, portanto, simples e não negociável: tudo que estiver mencionado na lista a seguir é para você, totalmente para você. O que não estiver nela não é para você e deve ser esquecido por enquanto, sabendo que, em um futuro próximo, todos os alimentos lhe serão novamente permitidos.
  1. As carnes magras: vitela, boi, menos o entrecosto e a costela, grelhados ou assados, sem gordura.
  2. Os cortes: fígado, rins e língua de vitelo e boi (ponta).
  3. Todos os peixes, gordurosos, magros, brancos, azuis, crus ou cozidos.
  4. Todos os frutos do mar (mariscos e crustáceos).
  5. Todas as aves, exceto o pato, sem pele.
  6. Presuntos sem gordura, fatias de peru, frango e porco magros.
  7. Ovos.
  8. Proteínas vegetais.
  9. Laticínios desnatados.
  10. Um litro e meio de água sem sais.
  11. Panqueca de farelo de aveia ou uma colher e meia de sopa de farelo de aveia no
leite ou qualquer laticínio.
  12. Vinte minutos de caminhada obrigatória todos os dias.
  13. Os adjuvantes: café, chá, infusões, vinagres, ervas aromáticas, condimentos, especiarias, picles, limão (não em bebida), sal e mostarda (com moderação).

      À parte esses adjuvantes, a caminhada e as 11 categorias de alimentos descritas anteriormente, NADA MAIS É PERMITIDO.
      Todo o resto, tudo que não tiver sido expressamente mencionado nesta lista, é proibido durante o tempo relativamente curto dessa dieta de ataque.

      Concentre-se, portanto, em tudo o que for autorizado e esqueça o resto.